¿Cuándo termina la juventud?
El prestigioso médico argentino especialista en genética Jorge Dotto shared un video recientemente donde revela los hallazgos de un estudio realizado por la Universidad de Stanford sobre la edad que marca el fin de la juventud. Según el experto, este momento llega a los 34 años, ¡sí, has leído correctamente! A los 34 años sentimos que estamos en la plenitud de nuestra vida, pero orgánicamente es el primer pico de envejecimiento del cuerpo humano.
Los tres picos del envejecimiento
De acuerdo con el estudio, el segundo pico de envejecimiento ocurre a los 60 años, donde se produce un fallo a nivel de proteínas que controlan sistemas vitales como el cardiovascular, la coagulación e inmunológico. Además, tanto hombres como mujeres experimentan una baja en los niveles hormonales.
El médico explica que el tercer pico de envejecimiento ocurre en promedio a los 78 años, pero que este es muy heterogéneo y depende mucho de factores genéticos, hábitos y entorno.
Factores que influyen en el envejecimiento
Dotto asegura que la alimentación saludable, el sueño reparador, el ejercicio físico y las relaciones interpersonales saludables son pilares fundamentales para envejecer de manera saludable y retrasar los efectos del tiempo. ¡Buenas noticias para mantener el espíritu joven por más tiempo!
Un estilo de vida saludable, el secreto de la longevidad
Según el especialista, entender estos picos de envejecimiento y llevar una vida saludable puede ayudar a las personas a tener una longevidad saludable y a envejecer de manera más gratificante. ¡Ahora sabemos que no todo está escrito en nuestros genes!